Akne: så tar du hand om huden utan att göra det värre

När finnarna kommer vill många tvätta mer, skrubba hårdare och torka ut huden. Det är begripligt, men det gör nästan alltid huden mer irriterad. Akne mår bäst av samma milda vård som känslig hud.

Vad är akne?

Akne uppstår när talg och döda hudceller täpper till porerna, bakterier får fäste och huden svarar med inflammation. Det blir pormaskar, finnar och ibland djupare utslag som gör ont. Akne är till stor del ärftligt, och hormoner spelar stor roll. Därför är det vanligast i puberteten, kring mens och vid graviditet.

Det är alltså inte smuts, och inte något du har gjort fel. Akne är ett tillstånd, inte en hudtyp. Det är vanligast på fet hud men finns på alla hudtyper.

Därför ska akne vårdas som känslig hud

Hud med akne är inflammerad, och inflammerad hud tål mindre. Hårda rengöringar, skrubb och produkter som torkar ut gör den mer irriterad. Uttorkad hud producerar dessutom ofta mer talg, så det man försöker bli av med blir mer. Målet är därför inte att få bort fettet, utan att rengöra milt, ge lätt fukt och låta huden vara i fred.

En enkel rutin

Morgon: Rengör med Clean Face White Clay eller bara ljummet vatten. Spraya Herbal Facial Mist. Avsluta med en lätt kräm, till exempel Lingonberry Clear Cream, och ett lätt mineraliskt solskydd.

Kväll: Clean Face White Clay, Herbal Facial Mist, några droppar Lingonberry Clear Skin och sedan Lingonberry Clear Cream.

Clean Face White Clay

Herbal Facial Mist

Lingonberry Clear Skin

Lingonberry Clear Cream

Vill du ha allt på en gång finns hudvårdsrutinen för akne från c/o Gerd, med rengöring, mist, serum och kräm.

Hudvårdsrutin för akne

Det här gör det ofta värre

• Att klämma. Det sprider bakterier och kan ge märken som sitter kvar länge.
• Att byta produkter hela tiden. Huden hinner aldrig vänja sig, och du vet inte vad som fungerar.
• Skrubb och syror när huden är inflammerad. Skrubb kan sprida bakterier och syror irriterar. Vänta tills huden är lugn.
• Att skippa kräm. Uttorkad hud blir mer irriterad och producerar mer talg. En lätt kräm gjord för hud med akne är rätt sista steg.

Hjälper lera?

Lera rengör porerna på ett skonsamt sätt. Den tar upp överflödigt talg och döda hudceller, och många med akne tycker att det fungerar bra. Men lera botar inte akne. En gång om dagen räcker för de flesta.

Hur lång tid tar det?

Ge rutinen minst sex till åtta veckor innan du bedömer den. Huden förnyar sig långsamt, och det tar tid innan du ser vad en ny rutin gör.

När ska du prata med vårdcentralen?

Blir det inte bättre, eller gör aknen ont och ger ärr, ska du prata med vårdcentralen. Det finns bra hjälp att få. Vid måttlig eller svår akne är vården rätt väg, och milda produkter fungerar fint tillsammans med den vård du får där.

Vanliga frågor

Kan jag använda olja om jag har akne?

Det beror på oljan. Rika oljor och feta krämer kan täppa till porerna, och får du fler finnar efter att du börjat med en ny olja är det värt att pausa den. Lätta oljor som jojoba fungerar för många, men börja med några droppar och se hur huden svarar.

Varför får jag finnar som vuxen?

Akne är inte bara för tonåringar. Hormoner spelar stor roll, och många vuxna får finnar kring hakan och käklinjen, ofta i samband med mens, graviditet eller stress. Vuxenakne kan ibland likna rosacea, så är du osäker är det värt att låta en läkare titta.

Spelar maten roll?

Forskningen är inte enig. Vissa märker att mycket socker eller mjölkprodukter gör aknen värre, andra märker ingen skillnad alls. Märker du själv ett samband är det värt att lita på det.

Vad gör jag åt finnar på ryggen?

Samma principer som i ansiktet: mild rengöring som inte torkar ut och inga hårda skrubbar. Duscha efter träning, och byt örngott och lakan ofta. Talg och hudrester fastnar i textilier och kan hålla igång irritationen.

Kan solskydd ge finnar?

Tunga, feta solkrämer kan göra det. Välj ett lätt mineraliskt solskydd för ansiktet och tvätta av det på kvällen.

Mineralsolskydd SPF 50 Doftfri

Mineralsolskydd ansikte SPF 50+

Osäker på vad du ska välja? Skriv till oss och berätta om din hud och vad du använder i dag, så hjälper vi dig.

Se alla produkter för hud med akne

Läs också: Känslig hud: färre produkter, mer lugn.